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泡脚后做一件事更养肝  

2016-08-29 19:52:55|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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泡脚后做一件事更养肝

泡脚后做一件事更养肝 - 茉莉 - 茉莉养生
 

     最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单,就是在40℃左右的温水里,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕,加一次热水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

  在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效。

  摘自江西科学技术出版社《养肝就是养命》 李卉 王伟岸著


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